¿Cuidas lo que comes?: Claves sanas para comprar tus alimentos
Las alergias alimentarias e intoxicanciones, muy frecuentes hoy, han necesitario que modifiquemos nuestra conducta de compra de alimentos.
-Lea la etiqueta de los alimentos y productos alimenticios al comprar.
-Identifique la fecha de elaboración y vencimiento del producto. No compre
aquellos alimentos que estén vencidos.
-Fíjese en los ingredientes y aditivos que contienen los alimentos, en especial si usted o algún miembro de su familia padece de alergia alimentaria.
-Las personas que tienen restricciones en el consumo de azúcar y otros edulcorantes o endulzantes que aporten calorías, deben revisar las etiquetas de los productos dietéticos, muchos de los cuales contienen azúcar o la reemplazan por fructosa o sorbitol, que aportan calorías.
-Lea el mensaje nutricional o saludable presente en el alimento.
-Prefiera alimentos “bajos”, “livianos” o “reducidos” en grasas, calorías, sodio o colesterol.
-Consuma preferentemente alimentos “buena fuente”, “altos” o “ fortificados”
en calcio, hierro, ácido fólico o fibra dietética.
Fuente: INTA
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HOROSCOPO
Aries (22 Marzo - 20 Abril)
Excelente momento para iniciar situaciones sociales, conocer gente, crear redes de contacto y comunicarse. Mantén un registro de las personas que conoces, para que así puedas contactarlos más tarde tanto por necesidad como por deseo.
Tauro (21 Abril - 21 Mayo)
Te mantienes tranquilo, por lo que puedes escuchar, observar y aprender. Es mucho lo que está sucediendo que puedes incluso no entender o desaprobar. Necesitas tiempo para agrupar tus pensamientos y escoger las palabras adecuadas.
Geminis (22 Mayo - 22 Junio)
Tu atención está en asegurar que tienes acceso a importantes recursos. Esto puede ser material, de información, o bien de dinero. Inventa o expándete en cualquiera de los ámbitos activos que tengas a mano.
Cancer (23 Junio - 23 Julio)
Tu reputación se encuentra en el límite. Lo importante es comportarse con dignidad y no dejarse abrumar. Hechos inesperados exigen la combinación apropiada de adaptabilidad y la capacidad para asumir el control de la situación.
Leo (24 Julio - 23 Agosto)
Estás obligado a considerar la relación apropiada entre éxito y ética. El comportamiento nada ético podría generar ganancias en el corto plazo, pero llevarte eventualmente a la ruina. Al jugar limpio te pones detrás por ahora, pero te permite avanzar sólidamente.
Virgo (24 Agosto - 23 Septiembre)
Te sientes insatisfecho con la sabiduría convencional. Estás dispuesto a salirte del camino para encontrar alternativas. Te interesan los sistemas de pensamiento que abarcan más de lo establecido, y te gusta todo aquello que es extraño.
Libra (24 Septiembre - 23 Octubre)
Te disgustan las personas contradictorias. La gente puede pensar que están de acuerdo con ellos, cuando en realidad no estás expresando tus verdaderos pensamientos. Necesitas presentar nuevas y desafiantes ideas en la conversación.
Escorpion (24 Octubre - 22 Noviembre)
Puedes aportar con trabajo y servicio para obtener algo de dinero. No rechaces ofertas que se pagarán por tu experiencia. Alguien puede estar en una posición para aconsejar a los demás sobre cómo adherir clientes o seguidores.
Sagitario (23 Noviembre - 22 Diciembre)
Quieres relaciones personales significativas. Es posible que te encuentres a ti mismo interpretando situaciones a partir de alguna otra persona. Promueves los buenos sentimientos, la comunicación y el entendimiento.
Capricornio (23 Diciembre - 19 Enero)
No eres leal con nadie o con nada, excepto con tus ideas. Puedes aislarte dentro de tu propio mundo. En tanto produzcas de manera auténtica un trabajo o te muevas hacia delante con un descubrimiento, el tiempo estará bien invertido.
Acuario (20 Enero - 19 Febrero)
Es posible que tengas ideas equivocadas sobre lo que la gente espera de ti. Puede estar intentando vivir en base a expectativas que no existen realmente, excepto en tu imaginación. En lugar de ello, vive con tus propias intenciones y estándares.
Piscis (20 Febrero - 21 Marzo)
Haces un cambio sustancial en tu aproximación al éxito personal. Si has sido precavido, das un salto audaz. Pero, si has intentado varias aproximaciones, entonces debes ser más cuidadoso al momento de considerar una alternativa.
